Se identifican mecanismos del cerebrales para dejar de fumar.

Se identifican mecanismos del cerebrales para dejar de fumar.

Un reciente estudio sobre los hábitos de fumar, publicado en la revista JAMA de psiquiatría, ha proporcionado importantes innovaciones.

Demostró que la fuerza o la debilidad de nuestro cerebro o sea en los mecanismos de inhibición del cerebro se utilizan para influir en la facilidad o dificultad para dejar de fumar.

Para muchos fumadores, dejar de fumar es algo muy complejo. ¿Cuáles son las razones?

La nicotina es el primer elemento implicado, pero hay mucho más.

El automatizado del comportamiento para dejar de fumar.

Los fumadores están automatizados y su comportamiento puede ser controlado y también inhibió de ciertos circuitos cerebrales.

Este tipo de circuito se interrumpe y no funcionan bien en muchos fumadores.

La persona que fuma un paquete diario de cigarrillos ha convertido este hábito como repetitivo, mecanizado, que hay que hacer por un problema mental.

Y esto va más allá de la adicción a la nicotina u otras sustancias relacionadas con el tabaco.

Uno de los datos arrojado por el estudio es que cuanto más baja es la oxigenación de la sangre, mayor será la probabilidad de que la persona resista a la tentación de fumar.

Así, habría factores neurobiológicos que podrían ayudar a explicar por qué algunos fumadores tienen más dificultad para abandonar el hábito de fumar.
Con estos datos en mano, los científicos analizaron el posible potencial de los diferentes tratamientos, ya sean conductuales o farmacológicas.

Estas terapias se pretenden fortalecer la comunicación en el circuito de control de la inhibición de las personas que fuman. Y ayudar a las personas dejar de fumar.

Detalles de las pruebas.

 

El origen de estas investigaciones es examinar las redes de control inhibitorio en el cerebro de muchos fumadores.

Éstos eran dependientes a la nicotina y se comprometieron a tratar de un programa de cesación de fumar duran varias semanas.

Al principio del programa, los investigadores utilizaron resonancia magnética funcional para monitorizar la actividad cerebral. Al mismo tiempo que los pacientes que querían dejar de fumar tienen Ejecutar tarea de control inhibitorio.

Los participantes en el estudio debían presionar un botón en el ordenador cada vez que aparecía un círculo de color en la pantalla.
A veces aparece un círculo de otro color.

Respuestas relacionadas con el nivel de oxigenación de la sangre indican que el cerebro utiliza más recursos para eliminar el coche clave respuesta cuando apareció el círculo ‘raro’.

Resultados de estudios

Después de dos meses, los participantes que querían dejar de fumar, 50% lo obtendría.

Los pacientes que no pudieron dejar este hábito tuvieron puntuaciones como bueno en la tarea de control inhibitorio sobre aquellos que han dejado el tabaco con éxito.

Sin embargo, la impresión que dio fue que el comportamiento automático era muy fuerte y muy asimilados.

Estas pruebas reafirman que las diferencias biológicas pueden ayudar a explicar por qué algunos fumadores que intentan dejar de fumar son más efectivos que otros.

Buenos hábitos para dejar de fumar


El primer paso para dejar de fumar es identificar esos momentos que hay una mayor propensión a fumar.

¿Por la mañana? ¿Después de almuerzo o tener relaciones sexuales? ¿Conducir un coche?

También funciona para pedir ayuda a familiares, amigos y compañeros de trabajo.

Deberá informar que la fecha comenzará el tratamiento. Entonces el fumador tiene que deshacerse de todos los cigarrillos y el rastro de este.
También, usted debe limpiar todo olores como el humo, como prendas de vestir y muebles.
En aquellos lugares donde había un hábito tener cigarrillos, dulces, caramelos o galletas pueden colocarse.
Es eficaz, especialmente para actividades de investigación muy dinámico o nervioso, personas que ocupan sus manos y tienen diversión mente.
Probar juegos o rompecabezas.

Una nueva forma de vida

Debe cambiar sus hábitos diarios y el horario. Esto significa que ayuda a dejar de fumar.

Por ejemplo, para comer en diferentes momentos, tomar varias comidas pequeñas en lugar de grandes, cambiar habitaciones, muebles, etcetera.
El ejercicio siempre es positivo y también para salir. Además de reducir la ansiedad y el estrés, genera una sensación de bienestar físico y mental que reduce la necesidad de fumar.

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