La verdad sobre que ropa interior ponerse al hacer ejercicios.

La verdad sobre el trabajo hacia fuera sin ropa interior

Ante la elección entre las líneas de ropa interior deportiva contra spandex o ponerse un tanga incómodo para hacer ejercicio, muchas mujeres deciden saltar en conjunto ropa interior. Tiene sentido: tener que elegir un wedgie o cambio alrededor de un tanga en la parte superior de cada posición en cuclillas puede tomar en serio de su productividad en el gimnasio. Pero para algunas mujeres, la idea de usar polainas sin ropa interior puede sonar completamente impensable.
Si está cuestionando la comodidad o higiene, ambos son preocupaciones válidas. ¿Nos ponemos ropa interior por razones, derecho? Bueno, estamos aquí para asegurarles que ejercer sin ropa interior es realmente A aceptar, siempre y cuando usted sigue algunas reglas simples.
1. elegir sabiamente tu material.
“Es definitivamente seguro hacerlo si es su preferencia”, Marina Maslovaric, M.D., un OB-GYN en HM Medical en Orange County, California, le dice a uno mismo. “Es más una cuestión de costumbre o preferencia. Healthwise, definitivamente está bien,”ella dice. La clave es asegurarse de que los pantalones están hechos de material respirable; algodón o algo anunciado como “absorbe sudor” debe hacer el truco. Algunas marcas de ropa deportiva ahora incluso ponen una pequeña plaza adicional de material de algodón en la entrepierna de polainas entrenamiento para ello.
Sin embargo, tal vez encuentre que algunos pantalones de un material sintético (que la mayoría de las tecnologías de evaporación de sudor contiene) pueden causar un poco de irritación. “Si tienes más de un material sintético versus algodón como ese primer contacto, que puede aumentar el riesgo de rozaduras,” dice Maslovaric. Sobre todo si estás corriendo o haciendo otro movimiento repetitivo, frotamiento puede hacer un número abajo si el material es demasiado áspero.
2. cambio de su ropa sudada cuanto antes.
No importa de qué material funciona para usted, Maslovaric dice que siempre debe cambiar en ropa seca después de conseguir super sudorosos. Ella subraya el hecho de que el ejercicio no necesariamente pone en un riesgo mayor de contraer infecciones vaginales, pero para algunas personas que ya están más propensos a ellos, estar todo en ropa de gimnasia sudar todo el día puede empeorar. (También puede conseguir incómodo).
“He tenido pacientes que, si no [cambian ropa limpia inmediatamente], podría ser mayor riesgo de una infección por levaduras,” señala. Como cambiarse ropa poco después de su sesión de sudor, esto no un problema. Ducharse, también es ideal si tienes tiempo.
3. Lave sus polainas después de cada solo desgaste.
Otro deber-hacer: lavar los pantalones después de cada uso. Muchos demonios de fitness admitirá a usar calcetas un par de veces antes de lavar. (Eso es lo que esa tecnología antiolor tela, derecha?) Pero si llevas polainas sin ropa interior, su vagina está en contacto directo con los pantalones, que significa que tu equipo de entrenamiento recogerá las bacterias más rápidamente.
Maslovaric lo compara a poner un par sucio de la ropa interior en el día siguiente. “Usted está sudando, y vas a producir secreciones de descarga,” ella explica. Y si tiene una pequeña incontinencia — que es muy común después del parto, que añade otro líquido a la mezcla. Todo lo que dijo, se deben tratar los pantalones como si fuera su ropa interior en esta situación.
Si usted está siguiendo las recomendaciones de higiene, seguir adelante y dejar sus piezas dama gratis. Sólo asegúrese de que sus polainas son gruesas, porque algunos materiales reticular o pura pueden ser un teensy poco transparente. (Nada como cierto acoplamiento mal colocado para convertir tu sesión de gimnasio en un accidental show peep rápido.)
¿Y si todavía listo usa tu ropa interior? También es totalmente bien. Usted debe hacer lo que te hace sentir el más cómodo y seguro, si eso significa ponerse un tanga, boy cortos, corte de bikini bragas o ninguna de las anteriores.

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