43 ALIMENTOS CON CERO CALORÍAS (O CALORÍAS NEGATIVAS).

43 ALIMENTOS CON CERO CALORÍAS (O CALORÍAS NEGATIVAS)

¿Han escuchado alguna vez de cero calorías de alimentos, o alimentos con calorías negativas?
Estos alimentos tienen muy pocas calorías, el proceso de digestión de ellos termina haciéndole pasar la misma cantidad o incluso quemar más calorías de las que absorben.
Por lo tanto, los alimentos sin calorías (o calorías negativas) pueden añadirse en su dieta sin remordimientos. Sustituir la merienda, desayuno o incluso la mayoría de las comidas con porciones de estos alimentos lo que le causará el proceso de pérdida de peso y podrá alcanzar sus metas en menos tiempo.
A continuación le presentamos una  infografía con los alimentos que contienen calorías negativas:

Entre los alimentos que aparecen en la infografía, tenemos:

Apio: 100 gramos = 16 calorías
Naranja: 100 gramos = 47 calorías
Col: 100 gramos = 25 calorías
Espárragos: 100 gramos = 20 calorías
Remolacha: 100 gramos = 43 calorías
Pepino: 100 gramos = 16 calorías
Limón: 100 gramos = 29 calorías
Coliflor: 100 gramos = 25 calorías
Seta: 100 gramos = 38 calorías
Sandía: 100 gramos = 30 calorías
Calabacín: 100 gramos = 17 calorías
Tomate: 100 gramos = 17 calorías
Pomelo: 100 gramos = 42 calorías
Col: 100 gramos = 49 calorías
Nabo: 100 gramos = 28 calorías
Manzana: 100 gramos = 52 calorías
Cebolla: 100 gramos = 40 calorías
Zanahoria: 100 gramos = 41 calorías
Brócoli: 100 gramos = 34 calorías

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Dieta basada únicamente en estos alimentos.

Encontró interesante comer y bajar de peso, o comer y no engordar? Luego se puede montar una dieta basada exclusivamente en estos alimentos sin calorías o calorías negativas!
Siempre es bueno recordar que un nutricionista es fundamental, sin embargo, consumir por lo menos la mitad de estos alimentos que se muestran a continuación en el artículo durante una semana, usted recibirá todos los nutrientes, vitaminas y minerales.
Vamos a empezar ahora un menú de una semana con cero calorías, le incluiremos una dieta de  alimentos para que tengas una mejor idea de cómo distribuir durante estos 7 días.
PD: inserta el brócoli en todas las comidas debido a su porción de alto valor proteico.

Lunes

Desayuno: Manzanas
Almuerzo: Brócoli, berenjena
Merienda: Mango
Cena: Berenjena, naranja

Martes

Desayuno: Melón
Almuerzo: Brócoli, remolacha
Merienda: Papaya
Cena: Jugo de remolacha, limón

Miércoles

Desayuno: Melocotones
Almuerzo: Brócoli, pepino
Merienda: Piña
Cena: Pepino, fresa

Jueves

Desayuno: Mandarinas
Almuerzo: Berros, hongos
Merienda: Sandía
Cena: Calabacín, piña

Viernes

Desayuno: Papaya
Almuerzo: Tomate, cebolla
Merienda: Manga
Cena: Nabo, melón

Sábado

Desayuno: Melón;
Almuerzo: Brócoli, remolacha
Merienda: Papaya
Cena: Jugo de remolacha, limón

Domingo

Desayuno: Melocotones
Almuerzo: Brócoli, pepino
Merienda: Piña
Cena: Pepino, fresa

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